Proyecto Cuidado integral a la mujer en Menopausia y climaterio
Sesiones de Groove
Dirigido Mujeres de todas las edades
Fechas:23 de septiembre – 7 y 21 de octubre – 4 y 25 de noviembre – 19 de Diciembre
Comienzo: 18:30h
Lugar: Salón de actos de Pirenarium, Sabiñánigo. Se irán abriendo fichas de inscripción para cada uno de las sesiones.
Presentación de Groove
Groove es un método de baile absolutamente innovador y sencillo a la vez.
En él emplearemos música de varios estilos despertarán en ti sensaciones que te arrastrarán irremediablemente a expresarte a través del baile.
En Groove exploramos todo el espacio, las diferentes direcciones, las alturas, movilizamos todas las articulaciones, hay trabajo cardio suave, de resistencia y fuerza, de equilibrio… pero siempre desde el juego, el disfrute.
No es posible equivocarse, no hay bien ni mal, cuando te mueves sintiéndote a gusto, has descubierto tu propio sentido del ritmo, tu Groove y no querrás dejar de bailar.
La sesión tiene tres bloques definidos:
-La llegada y el calentamiento
-El núcleo de la clase: donde desarrollamos el trabajo funcional de equilibrio, movilidad, fuerza, resistencia, cardio y también trabajamos la interacción del grupo, el juego y el disfrute.
-El enfriamiento: Incluye una práctica de quietud, donde se hace una relajación.
Material necesario: Ropa y calzado cómodo, botellín de agua y esterilla (opcional) para la relajación final.
Formadora Estíbaliz Sáez de Vicuña
Coste Socias2€ – No socias 8€