Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio
Área de Salud: Nutrición
Taller: Más allá de las dietas. Descubre el placer de comer.
Dirigido a: mujeres de todas las edades.
Fecha: 19 septiembre 2024
Hora: 17:00h
Lugar: Salón de Actos de Pirenarium, Sabiñánigo.
Análisis de situación:
Las expectativas erróneas asociadas a la palabra «dieta», sumadas a la presión social y a estándares de belleza poco realistas, generan conflictos tanto alimentarios como emocionales. Estos problemas incluyen sentimientos de culpa relacionados con el consumo de ciertos alimentos, la adopción de patrones alimentarios poco saludables y la búsqueda constante de soluciones rápidas mediante dietas «milagro». Estas actitudes pueden contribuir a la creación de una relación disfuncional con la comida y el cuerpo, con consecuencias negativas en el bienestar físico y psicológico. Este taller surge como respuesta a la necesidad de desmitificar numerosas creencias en torno a la alimentación y de reconectar con un enfoque más positivo, saludable y real hacia nuestros cuerpos y hábitos alimentarios.
Objetivos:
1. Fomentar un enfoque positivo y saludable de la alimentación.
2. Abordar mitos comunes relacionados con la dieta y el peso corporal.
3. Promover la conexión entre alimentación y autocuidado.
4. Proporcionar herramientas para realizar una alimentación consciente.
5. Enseñar la importancia de pequeños cambios sostenibles a largo plazo.
Metodología
El taller se estructurará de manera dinámica e interactiva para fomentar la participación. Se incluirán actividades prácticas, discusiones en grupo y ejercicios de reflexión personal. También se abordarán casos prácticos para aplicar los conceptos aprendidos a situaciones cotidianas.
Formadora: Lydia Arnal Ubieto, dietista-nutricionista.