Área Salud Mental Bienestar físico y emocional
Taller: Bailoterapia
Dirigido a: mujeres de todas las edades
Fecha: 23 de Noviembre 2023
Comienzo: 19:00h
Duración: 1Hora 30 min aprox.
Lugar: Pirenarium
Análisis de situación
El estrés que conlleva el ritmo de vida que llevamos cada día, tiene un gran impacto en nuestra salud física y emocional.
Desde el ámbito de la salud deportiva, se ha creado la disciplina de la bailoterapia como una potente herramienta para mejorar nuestra condición física y mental.
Se trata de una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas de manera que el impacto de la música y el ritmo nos ayuda a combatir problemas emocionales o asociados al estrés a la vez que
nos proporciona mejor retorno circulatorio, combate el sobrepeso y niveles de colesterol, elimina sustancias tóxicas del organismo, etc.
Objetivos del taller
-Ayudar a fortalecer y tonificar la musculatura corporal
– Aprender a coordinar el cuerpo con la música y el ritmo
– Reducir los niveles de estrés a través de actividades recreativas y fortalecimiento de las relaciones interpersonales y grupales en la comunidad.
Metodología: Taller activo de baile + breve relajación posterior
Formadora: Nieves Baena Jiménez. Enfermera Especialista en Salud Mental. Instructora de Zumba.
Material necesario: Ropa y calzado deportivos , botellín de agua y esterilla para los estiramientos finales
Socias Gratis
No asociadas 5€