Proyecto: Cuidado integral a la mujer en climaterio
Área Salud: Ejercicio físico
Taller: Especial estiramientos
Dirigido a mujeres de todas las edades
Fecha: 06/05/2024
Comienzo: 17:00h.
Lugar: Salón de actos de Pirenarium
Análisis de situación
Actualmente y por nuestro modo de vida sedentario mucha población sufre molestias y restricciones de movilidad.
Objetivos del taller
Enseñar conceptos básicos sobre los estiramientos, sus modalidades y la manera en que pueden ayudarnos a mejorar nuestra movilidad y sensación de bienestar y practicar distintos estiramientos para aplicarlos en nuestra vida diaria.
Metodología
Pequeña introducción teórica con POWER POINT sobre qué son los estiramientos, beneficios, tipos… Resto del tiempo taller práctico realizando en común estiramientos diversos.
Formador: Sonia Cirés Gómez, fisioterapeuta
Material Necesario: Esterilla
Coste: Socias Gratis
No Socias 5€